Es importante tomar medidas para mantenerse sano e independiente a la medida que vas envejeciendo.
Es importante tener presente lo siguiente:
Comer alimentos saludables.
Dormir bien.
Mantener el cuerpo sano.
Acudir al médico cuando crea que su salud esta decayendo.
¡NUNCA ES TARDE PARA HACER CAMBIOS SALUDABLES PARA EL BIENESTAR Y MEJORAR TU SALUD!
Hacer actividad física con regularidad puede ayudar a:
Reducir el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral y algunos tipos de cáncer.
Mejorar el estado de ánimo.
Mejorar la capacidad para pensar, aprender y tomar decisiones.
Evitar las caídas y otras lesiones.
Aliviar los síntomas de la depresión.
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