Vela por tu salud en la vejez.

Es importante tomar medidas para mantenerse sano e independiente a la medida que vas envejeciendo.

Es importante tener presente lo siguiente:

• Comer alimentos saludables.

• Dormir bien.

• Mantener el cuerpo sano.

• Acudir al médico cuando crea que su salud esta decayendo.

¡NUNCA ES TARDE PARA HACER CAMBIOS SALUDABLES PARA EL BIENESTAR Y MEJORAR TU SALUD!

Hacer actividad física con regularidad puede ayudar a:

• Reducir el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral y algunos tipos de cáncer.

• Mejorar el estado de ánimo.

• Mejorar la capacidad para pensar, aprender y tomar decisiones.

• Evitar las caídas y otras lesiones.

• Aliviar los síntomas de la depresión.

¡Por tu bien y el de tu familia haz más ejercicio!