AGUACATE:
Su principal componente son las grasas del tipo más sano; monoinsaturadas, ideal para las dietas
Destaca por su vitamina E, que protege la membrana de las células
puede prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.
Reduce el colesterol elevado, previene la aparición de problemas como la aterosclerosis (falta de flexibilidad de las paredes arteriales) o enfermedades coronarias (infarto de miocardio)
Recomendable para deportistas debido a que aporta nutrientes para casos de sobreactividad muscular, así como de desgaste energético
Para las mujeres embarazadas, aporta una vitamina que contribuye a prevenir nacimientos prematuros, así como defectos en la formación del cerebro y la médula espinal.
Regulador y relajante del sistema nervioso, por lo que está especialmente indicado en situaciones de estrés tanto físico como mental.
Bueno para la vista, funciona como efecto protector de la visión y reduce el riesgo de desarrollar cataratas.
Previene las arrugas y ayuda a tratar dermatitis o incluso quemaduras. Nutre y suaviza la piel.
LECHUGA:
Alimento alcalinizante, refrescante y remineralizante.
Rica en vitaminas: A, C y E.
Sirve como componente tranquilizador.
Por sus propiedades y nutrientes aporta a la vista, el insomnio y la retención de líquidos.
Posee propiedades hipoglucemiantes (reduce el azúcar en sangre)
PIÑA:
Rica en vitaminas, principalmente en vitamina C, además, contiene vitaminas A, B1 y ácido fólico.
Fragmenta las proteínas y las convierte en aminoácidos, lo que favorece el proceso digestivo.
Antidiarreica, inhibe el crecimiento de los microbios intestinales (acción antipútrida) y mejora los receptores del intestino.
Se recomiendan en el tratamiento en contra de los parásitos intestinales.
Funciona como remedio para el hígado, aumenta la circulación en este órgano vital.
Antiinflamatoria, útil en casos de tendinitis y afecciones reumáticas con edema de los miembros.
Interfiere en el desarrollo de células malignas (reduciendo el riesgo de metástasis de algunos tipos de cáncer).
Antigripal, En caso de resfriado, catarro o sinusitis. Aliviana la sintomatología.
Ayuda a limpiar y sanar las úlceras de la piel y a mejorar la cicatrización de las quemaduras
TOMATE:
Contiene vitaminas antioxidantes C, E, A y vitaminas del grupo B
Nutrientes que favorecen la obtención de energía y benefician al sistema nervioso
Es rico en licopeno, lo que aporta beneficios de protección frente a enfermedades cardiovasculares, reducen el riesgo de sufrir diabetes, alzheimer, ceguera, sordera y otros trastornos asociados al envejecimiento prematuro.
Contribuye al buen estado de los huesos, especialmente en las mujeres después de la menopausia.
También se le atribuye un importante efecto anti-cancerígeno en relación con varios órganos, especialmente riñón, próstata, pulmón, intestino, estómago y pulmones.
ZANAHORIA:
Aporta provitamina A, vitaminas C y E, de efecto antioxidante
Gran aliada de la vista, previene cataratas disminución de la agudeza visual, conjuntivitis, hipersensibilidad a la luz, inflamación de parpados.
Alimento tónico y remineralizante; Su zumo o pulpa rallada actúan como un bálsamo contra el acné y los eccemas, así como en casos de úlceras o quemaduras.
Regula los trastornos digestivos, diarreas, estreñimiento y flatulencias.
Ayuda a disminuir el nivel de colesterol.
Cuando existen irregularidades en la menstruación tiene un efecto activador (emenagogo) y favorece también la lactancia materna.
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